Cognitieve gedragstherapie

Bij cognitieve gedragstherapie richt ik de aandacht op het anders leren kijken naar je gedachten, houding en gedrag. Ik gebruik verschillende interventies zoals het leren opsporen van negatieve en automatische gedachten en het leren positief naar jezelf te kijken: wat je allemaal wél goed doet en hoe leer je deze eigenschappen waarderen?

Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van cognitieve therapie en gedragstherapie en beïnvloedt zowel de manier van denken als het gedrag. Soms ligt de nadruk meer op denken, soms meer op doen en laten. Cognitieve gedragstherapie is gebaseerd op wetenschappelijke principes en onderzoek.

Cognitieve gedragstherapie is een effectieve behandelmethode bij verschillende klachten, waaronder:

  • Burn-out
  • Depressie
  • Angstklachten, zoals sociale fobie, paniekstoornis, agorafobie, obsessief-compulsieve stoornis (dwangklachten) en posttraumatische stress-stoornis
  • Rouwproblemen